温泉
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温泉
寒い日が続く冬は、温泉につかると心も体も温まります。
体の芯から温まるので、冷え症や血行不良などの悩みも解消されることでしょう。
温泉は通常のお湯と違い、塩化物や炭酸水素など様々な成分が含まれているので、肌もつやつやになるところが多いです
温泉は体調が悪い時はおすすめできません。お腹がすいている時や気分が悪い時に温泉へ入ると、貧血になり、倒れる人もいます。体調に合わせて入浴するようにしましょう。また、飲酒後の入浴は危ないので絶対にやめましょう。
入浴時間は、ぬるめの湯なら20分～30分ぐらい、熱めなら10分ぐらいが良いと一般的に言われています。